GYM

Personal Training, profesyonel eğitmenlerimiz tarafından kişiye özel egzersiz programları hazırlanarak, antreman süresince eğitmen ile bire bir uygulanmasıdır.

Personal trainer, sizlerin farklı ihtiyaç ve beklentilerini karşılamak için egzersiz planı hazırlarken standart programlardan farklı olarak; sizin sağlık durumunuzu, fizyolojik durumunuzu, spor geçmişinizi, yaşam tarzınızı, alışkanlıklarınızı ve psikolojik durumunuzu (sinirli, mutsuz, çabuk sıkılan vb…) değerlendirerek, ihtiyaç ve istekleri doğrultusunda egzersiz programı hazırlanır.

Çalışmaların tüm detayları kişiye özel bir dosyanızda saklanır. Periyodik ölçümler ve testler yaparak gelişiminiz takip edilir. Hedeflenen sonuca ulaşmanın anahtarı, sizlerin antrenman programlarına düzenli, disiplinli ve ayrıntılara dikkat ederek uygulamalarına bağlıdır.

Personal trainerlarımız bütün bunların aksamadan yapılması için sizlerin motivasyonunu en yüksek seviyede tutar, ayrıca sizin beklentileriniz doğrultusunda yaşam kalitelerini yükseltecek alışkanlıklar kazandırır. Böylece hedeflenen sonuca ulaşmak kaçınılmazdır.
Personal Trainerlarımızın size kazandıracakları

Hedeflerinize ulaşma süresini kısaltır.
Kilo alma, kilo verme, incelme, sıkılaşma, büyüme.
Fizyolojik rahatsızlıklar ve tedavi sonrası güçlenmeyi sağlar.
Program dahilindeki tüm egzersizleri size en uygun teknikle uygulamanızı sağlar.
Antreman esnasında sakatlık yaşama riskini minumuma indirir.
Motivasyonunuzu her zaman üst seviyede tutar.
Spor ve egzersizi bir yasam tarzı olarak görmenize katkı sağlar.
Doğru beslenme ile ilgili bilinç seviyenizi yükseltir.
Dinlenme periyodunuzu düzenler.
Kendinize güveninizi artıracak bir dış görünüş.
İstek dahilinde bölgesel çalışma.
Birebir gelişim takip edilir.
Kişinin bireysel ihtiyaçları ve şikayetleri göz önünde tutularak program hazırlanır.
Bir süre sonra eğitmeniniz sizin için artık bir eğitmenden fazlası olacak, size sıkıcı gelen egzersiz periyodu artık keyif verir duruma gelecek.

Raket sporlarının meraklıları için çeviklik ve hızınızı kullanmak isterseniz eğlenceli ve temposu yüksek bir raket sporu olan squash’ı bir partner eşliğinde ya da teknik öğrenmek için eğitmen eşliğinde, tercih listenize ekleyebilirsiniz.