Squash

  • Yüksek tempolu bir aktivite olduğundan yüksek miktarda kalori harcatır.
  • İstenmeyen vücut yağlarının yakımına yardımcı olur.
  • Kalp ve dolaşım sistemini kuvvetlendirir.
  • Fitness seviyesinin yükselmesine yardımcı olur.
  • Çabukluğu ve vücut koordinasyonunu geliştirir.
  • Konsantrasyonu geliştirir.
  • Stresi azaltır.