Reformer

  • Mental Faydaları.
  • Beden farkındalığını arttırır.
  • Sakinleştirir, zihninizi stresten uzaklaştırır.
  • Direncinizi arttırır.
  • Fiziksel Faydaları.
  • Vücut duruşunu iyileştirir, kronik sırt ve boyun ağrılarını hafifletir.
  • Uzun, zayıf, sağlıklı, dirençli ve esnek kaslar geliştirir.
  • Kemik yoğunluğunu arttırır.
  • Güç ve esneklik arasındaki dengeyi kurar.
  • Doğru nefes almayı öğreterek kaslardaki gerginliği azaltır.
  • Eklemleri gevşetir ve vücudun rahatlamasını sağlar.